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夏日出游, “说走就走”需谨慎

2018-07-14 19:43 | 海峡网 |
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夏日出游, “说走就走”需谨慎

 
  绽放 袅袅 摄  

  本报记者 戚虹鸿

  夏季气温高,很多地方此时正值雨季,这给人们出游带来诸多不便。一起来看看夏季旅游都有哪些该注意的事项,“说走就走”前可是要为出行做好准备的。

  夏季出游 防暑不能少

  1、穿浅色衣物。外出旅行时应尽可能选择浅色或素色衣服,因为浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽。很多人认为出行穿衣服越少越凉爽?其实不然,肌肤裸露在高温环境中,容易被晒伤,同时,当气温接近或超过37℃时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而盛夏赤膊、女性穿过短的裙子均会感觉更热。夏季外出最好选择浅色真丝绸类衣服。

  2、最好佩戴遮阳帽与太阳镜。在选择夏季太阳镜时,以灰色、绿色为佳,因为这些颜色不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳。佩戴遮阳帽可以立时遮阳。一把具有遮阳效果好的遮阳伞也是出行中必不可少的。

  3、多喝盐开水。夏季外出旅行出汗过多,体内盐分大量减少,体内的渗透压就容易失去平衡,从而出现中暑的现象。在旅途中最好随身带着水杯,随时为身体补充水分和盐分,从而预防中暑。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜大量饮用。

  4、合理安排出行时间。最好早上早出门,中午气温高时宜进行休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动,尽量避免最高温时在烈日下行走。

  5、随身携带防暑药物。夏季旅行,容易出现中暑,因此,外出旅游时应随身携带防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。

  碰上雨季 怎么办

  1、外出旅游前,提前了解天气状况,恶劣天气不出门。雨季虽有诗意,旅游却充满隐患。雨天出游,绝不能掉以轻心,需要注意安全问题。出游前,要详细了解旅游目的地天气状况和道路交通状况,认真规划旅游行程,做好防暑、防雷、防雨准备,尽量避免在恶劣天气外出旅游;出行提前了解安全知识,备好雨衣、雨伞、雨鞋等雨具。雨天在山中行进尽量带分体雨衣,尽量不打伞,因为伞无法封闭,防雨性不好,树林穿越很容易挂住伞面,失去平衡,雨伞在山上危险性很大。

  2、雨季户外运动项目选择需谨慎,充分了解相关风险和安全规定,雷雨天气不要前往山岳型、峡谷型、涉水型旅游景区点,更不要参加未开发线路探险旅游,切不可追寻刺激、盲目探险,可多选择室内娱乐项目或者体验美食等。

  3、当雨中行进,除了要注意山路防滑,还要切记不要在河滩、溪谷上逗留。

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