Ｎ本报记者 何旌

    随着8月24日北京奥运会圣火的缓缓熄灭，让人高声振呼、凝神屏气的2008奥运会赛事也向众人宣告结束。榕城不少市民虽然告别了16天的奥运赛事，但是开始了自我健身的“新征程”，不少市民在奥运过后把运动健身作为自己重要的生活规划，把“健康”提上了更高的日程。而福州许多的健身场馆，也针对市民们的运动热情，纷纷推出了优惠活动———

市民 积极去健身

    日前，记者走访了福州健身市场，发现福州市民的生活节奏和生活方式也进入了“后奥运”阶段。在对各项奥运赛事的精彩回味中，许多市民纷纷走进健身馆，更关注运动与健康。
  
    据福州健身在线陈总经理介绍，奥运会期间，许多市民或在家里或奔赴北京观看奥运赛事，精彩紧张的比赛让他们疏忽了原有的健身计划。奥运会过后，走进健身馆的市民较往日数目明显增加，还有不少顾客将健身月卡升级为健身年卡。艾森国际健身俱乐部张总也告诉记者，奥运会过后有不少平时不关心体育的市民也加入健身的行列中，而奥运热门项目如跆拳道也成了不少顾客感兴趣的“目标”，“奥运会结束了，已进入全民健身时代了，我们都要积极响应”的观点成了市民们的健身初衷。

场馆 优惠促销多

    奥运会的浪潮已经激起榕城市民对体育和健康的追求，而福州的健身馆也针对全民健身热，推出了不少优惠措施。福州健身在线陈总表示，倡导全民健身是健身在线的一贯宗旨，奥运后健身在线特别推出了“金秋送健康活动”，即购健身年卡赠送超值大礼包(价值700元)，该礼包含“一个月会籍+运动背包+运动水壶+T恤+毛巾”等。
  
    据悉，如今还处于试营业阶段的福州A-ONE运动主题公园将在9月10日正式营业。为迎接“后奥运”的健身热潮，其原价1880元的健身年卡优惠销售———9月1日起，凡前100个购买其年卡的顾客均可享受888元的特惠价；9月10日开业后两个月仍将以999元的价格优惠顾客。
  
    此外，艾森国际健身俱乐部也进行了“买一送八”的优惠活动，凡顾客购买“艾森”健身年卡，俱乐部便送“三个月会籍+健身包+毛巾”等八件小礼品。临近中秋，艾森更在原有的优惠基础上再加赠月饼、护手霜等礼品。

专家 要持之以恒

    “奥运会引来的健身热，是奥运精神的体现，然而我们更应将这样的精神、这样的行为持之以恒地坚持下去。”福州健身馆场所的健身教练们提醒说，市民有健身热情很重要，但科学健身、持之以恒更重要。
 
    据介绍，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，还有运动负荷。组成运动负荷的主要因素是“量”和“强度”，在进行体育锻炼时要注意将量和强度的关系处理恰当，强度增大，则量就要相应减少。另外，去健身场所，首先要选择适合自己的健身项目，适合年轻人的运动项目多种多样，而中老年人选择的运动项目相对要以慢节奏为宜，如慢走、慢跑，身体条件好者可考虑中强度的运动。健身每周至少要坚持3～4次，最好养成每天健身的好习惯，切忌盲目追求运动量。