N本报记者 陈金兰
 实习生 张子剑 文/图

锻炼20年，林老才练就这身功夫

胜利在望

成功了，老人露出微笑

  本报讯 胸膝相贴，全身蜷成一团，然后钻进一个直径0.4米、长1米的铁桶，以倒退的方式，从一头穿过另一头，用时仅20秒。昨日，记者目睹了晋江71岁老人林金龙的“缩骨功”绝技。
  林老是陈埭镇桂林村人，现居青阳。昨天，在林老家中一块空地上，摆放着一个自制的铁器圆桶，直径0.4米、长1米。在做了一些基本的舒展、热身动作后，林老坐在桶口，1.74米的个子，很轻松地缩成一团。随后，他左右摇摆，整个身子缩进铁桶中，并利用身体的柔韧性，腰部左右摆动，仅20秒就穿过铁桶。
  完成一套动作，林老做出一个胜利的手势，跟围观者打招呼。在大家一再要求下，老人又逆着铁桶，倒退缩进去，并很快钻到另一边。
  一分多钟的表演，他已是大汗淋漓。“这一绝活看起来容易，但每钻一次都很耗体力，对全身筋骨的柔韧性，和脑部供氧、肺活量都有很高要求。”老人擦着汗说，他之所以练就这身“绝技”，源于自己独创的一套压腿健身功夫。
  台上一分钟，台下十年功。林老说，他曾参加过1958年的金门战役，体格一直比较好，也爱好体育，年轻时还喜欢打篮球，但膝盖也因此落下了关节炎。
  50多岁时，伤情加重，行动很不方便。一次，老人偶然得知，每天练习压腿有助于缓解关节炎症状。从那以后，他就坚持锻炼。几个月后，膝盖关节处的肿块消退了，活动起来也感觉不到痛了。旧疾好了，但他并没有终止练习，反而自创了一套由压腿延伸出来的锻炼方法，并且一坚持就是20年多。
  此外，老人还有一项绝活，那就是头部着地，整个人倒着竖立起来，可以持续至少半小时，这就是老人练习脑部供氧的秘诀。
  正是基于20多年的锻炼，林老终于学成了这套令人啧啧称奇的“缩骨功”。
  友情提醒：具有一定危险，不可盲目模仿。