- 作者：海都资讯网 文章来源：海峡都市报社 更新时间：2008-7-4 1:13:00
-
今天福州市区紫外线指数5级，强度最强！
高温杀手：您得防着点
昨天福州市区，湛蓝的天空上几乎没有云彩，明晃晃的太阳显得特别刺眼，早晨最低气温26.4℃，午后最高气温36℃左右。
今天的太阳还是那么“热情高涨”，紫外线指数将达到5级———强度最强！市民应尽量避免在烈日下进行长时间的活动，尤其是在上午11时到午后3时这段时间，紫外线最强，此时最好不外出。必须外出时一定要注意保护好自己的皮肤，可以打伞或戴上遮阳帽，外出前半小时左右，在裸露的皮肤上涂上适合自己肤质的防晒霜，且每隔1到3小时重复涂抹一次。如果皮肤已经被晒伤，可用凉水冲浴或湿敷后，选择一些具有清凉、止痒作用的护肤品或外用药物涂抹患处，切忌用热水清洗和再次暴晒。
今天最高气温37℃，比昨天还高出1℃，天气比昨天还热！阳光强，气温高，人体很容易中暑，市民要密切注意高温杀手，应当采取一些行之有效的预防措施，比如：可根据自己的活动量尽量多饮水，切莫让自己处于干渴状态；不要喝含有咖啡因、酒精或太甜的饮料；从事野外作业劳动强度大的人员，要避免在阳光直射时暴露劳作的时间过长，上午１１时至下午３时这段时间内不宜在烈日下操作，以免中暑；如有可能，这段时间应尽量呆在有空调或通风透气条件好的房间里，注意休息；尽量减少运动量，注意穿轻巧凉爽、颜色浅淡的衣服。天气炎热人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。
明后天，天空上的云将有所增多，气温也有所回落。榕城最高气温将从今天的37℃，回落到35℃。
□全省天气
全省持续晴热 局部高温３８℃
明后天，各市的部分县市有阵雨或雷阵雨
昨天，受副高控制，我省晴热高温。早晨最低气温：全省大部分县市在22℃～26℃之间，午后最高气温多在33℃～36℃之间。
今天，我省仍受副高控制，全省维持晴热高温。
明后天，全省天气不太稳定，部分县市午后有雷雨天气。
具体预报如下：
今天全省天气晴到多云，各市的部分县市最高气温可达36℃～37℃，局部可达38℃。
5日到6日，全省天气多云，各市的部分县市有阵雨或雷阵雨。
