N本报记者　谢杨　文/图

　　众多当红女星、身边的女同事、邻家的MM都开始顶着厚重整齐的刘海大秀于人前，时尚个性的Bob头之风正在越刮越烈。2008年的泉州，很多女孩子做起了Bob头，你可以称之为复古、怀旧，岂不知，懂得怀旧，也是一种时尚。

Bｏｂ头的前世今生
  Bob头之起源，据说是1915年美国著名ball场舞者兼默片演员Irene Castle因为贪方便，将头发剪成one length而始创的，所以最早的Bob头又称“Castle Bob”。几经改良之后，在保留了“Castle Bob”经典外型轮廓的基础上，又增加了烫、染等元素，以达到蓬松、凌乱的效果，从而打造出时下最流行的Bob头。
众星引领Bob时尚
  明星们总是潮流时尚的先行者。在“四大天王”的年代，满大街随处可见“三七分”；贝克汉姆当年的一记光头，让欧洲许多发廊的生意惨淡一时。近两年来，复古风潮卷土重来，“冬菇头”又重新回到人们的视野。娱乐圈内的众多女星都大胆尝试了Bob造型。范冰冰的Bob头写真给很多人留下深刻的印象，像小S和鲁豫的短发造型更是早已成为荧幕经典。
　　记者从泉州漂亮宝贝艺术总监小刚那里了解到，前两三年一直都是长发烫染唱主角，绝大多数的长发MM很难接受短发的造型。从去年下半年开始，Bob逐渐在国内流行起来，泉州亦是如此，今年越来越多的顾客上门主动要求剪Bob头。短短的半年时间里，选择Boｂ头的人数比去年增长了一倍。
去繁就简　易于打理
  “今年比较流行短发，尤其是Boｂ头。”泉州名资名媛资深发型师Bear说，“经常烫染极易导致发质受损。发尾一旦枯死，再怎么护理也起不到明显的效果。不少女生为了省去打理的麻烦，干脆把头发剪短了。”
　　在银行上班的杨小姐深有感触地说：“以前总要花很多时间来打理卷发，常常因为在发型上耽误了太多时间而迟到，换了Bob头之后，省事多了，每天起来只要简单梳理就可以出门了。”
造型百变　个性鲜明
  泉州漂亮宝贝艺术总监小刚还告诉记者：“Boｂ头说白了就是蘑菇头。很多人误以为这种发型就是一个简单的冬菇造型。其实根据客人的发质和脸型特点，通过烫染等手法可以打理出不同的层次和线条，一款Boｂ的版型也可以变换成各种各样不同的时尚造型。”
　　泉州丽人岛资深发型师阿勇认为：“由于多变的造型，Boｂ是一款适用度很广的发型。比如装扮成熟的女性可以选择硬线条明显的Boｂ头，再搭配一点暗红的色彩，突出头发的光泽度，打造一种稳重成熟的知性美；年轻时尚的女性可以尝试把Boｂ头打理得凌乱、蓬松些，使头发看起来更有动感和层次感。
　　最后，专业人士还建议所有的爱美女性，虽然Bob头的适用范围很广泛，但也不是每个人都适合。比如发量太少，发质过于细弱的，就不适合剪Boｂ头，因为Boｂ头的亮点在于柔美和蓬松的弧线。发量细而少的头发，吹干后很难达到理想的效果；另外，头发属于自然卷或过于蓬松的发质，也不建议剪Boｂ头，因为过于蓬松的头发，无法修剪出明朗清晰的线条，也给打理增加了难度，所以也很难达到最佳效果。

N傅贵华

  据北京美兰德信息公司的一份调查显示，居民们“无病即是健康”的传统观念正在转变，也就是说，人们不再只是生病后才关心自己的身体，而是在平时就舍得把业余时间和部分收入花在强身健体上。
  随着大家对健康意识的提高，运动健身已被大多数人所认可和接受。但在运动健身方式一定要选择。大动量运动、短时间运动、快速爆发力运动等运动方式起不到健身的作用。总之，想要达到健身的目的，就应做心率每分钟在120~160次的低中强度，长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等。
  运动、健身贵在坚持，为了巩固自己数月来的健身成果，许多朋友都在顶着烈日运动不止。据阳光健身会所的教练表示，夏天进行运动当然无可厚非，但更要注意方式方法，要牢记夏日健身的大忌，否则不但不能让自己健康，还会适得其反。因此夏季里健身一定要了解其“运动纪律”。譬如：避免高温“作业”、选择吸汗服装、提前补充水分、合理摄入食物、饮水不可过量、降温不可太急、莫忘防暑措施、适时减少运动等。
　　当然，在体验时尚、享受健康的过程中，应该注意自身安全，以防受伤。在健身中，除了少数因未做好健康评估而发生体能无法负荷的受伤例子以外，大部分健身意外均属于运动伤害。
　　医师说，一般健身房可能发生的意外伤害，大约不出扭伤、肌肉拉伤和骨折三种。因此，《娱乐》记者提醒广大市民，在进行健身运动时，应学习相关的健身知识，防止因错误的健身方式、方法而导致健身意外伤害。此外，值得着重提醒的是，请广大市民前往有专业教练指导的健身会所锻炼！