老先生精神抖擞地来一套太极拳

家长也急着带着孩子上场比一比

舞蹈可谓集健身与美感于一体

Ｎ本报记者 吴孝传 林宝珍/文 肖春道/图

体检发现血压偏高就是高血压吗   建议:不同三天测血压来确定

    读者小黄向省第二人民医院前来义诊的陈美华教授咨询，自己今年26岁，在一次体检中，发现血压偏高：140/80mmHg。因为他家有高血压病史，爷爷、父亲都患有高血压，因此，非常担心自己也患高血压了，他问，自己这种情况是不是真正的高血压，该做哪些诊疗才能确诊呢。

    如何确诊高血压呢？陈美华教授介绍说，目前高血压有年轻化趋势，门诊中来就诊的二三十岁的高血压患者还不少。有高血压家族史的人，患高血压的危险比其他人高。但一次体检发现血压偏高，并不能就此诊断他患高血压症了。我国高血压治疗指南把高血压定义为：未服药治疗高血压的情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，如果在不同一天3次测定的血压都达到这个标准，就可以确定为高血压。注意，是指“不同一天3次测定”，也就是说要连测3天（连续或间隔），血压水平都分别≥140mmHg、≥90mmHg，才可诊断为高血压。陈教授建议小黄在不同天在家里多测几次血压，如果测量结果一直偏高，就要采取措施，改变生活方式，甚至接受药物治疗了。

该如何判断孩子缺钙  建议  白领准妈妈经常户外活动

    有读者询问，自己的孩子与别人的孩子比起来，好像长得不如别人快，是不是孩子缺钙啊？该怎样判断孩子缺钙了。

    对此，省二院儿科的林甦主任医生解释说，钙的吸收与户外活动、晒太阳、食物等有着直接的关系。还有一些慢性疾病如腹泻、肝肾疾病，或者经常吃药的，也会降低人体对钙的吸收。

    一般来说，经常有户外运动、晒太阳、不挑食的孩子不会缺钙。而2岁左右的孩子因为生长发育很快，这时候可能需要做一些常规的预防性补钙。但最好要在医生指导下确定是否需要补。如果不用钙剂，可配服维生素D，因为维生素D可促进钙的吸收。如果有慢性疾病的，一定要先治疗好疾病再补钙，否则补再多钙也不会吸收。

    缺钙的孩子经常会比较哭闹、头爱摇晃、磨蹭、汗多、睡不安稳、枕秃等，厉害的软骨发育得比较厚，头部、肋骨等处骨头会鼓起来，或者鸡胸、漏斗胸等。如果有这些症状的就要及时上医院检查。

    林医生特别提醒：身为白领的母亲因为长期呆在办公室里，不接触阳光，户外运动少，可能会给肚子里的宝宝造成先天性缺钙。所以白领准妈妈，要经常到户外做些适当运动，晒晒太阳，对防止宝宝先天性缺钙很有好处。

便秘未必都要用泻药  建议:麻仁、芦荟对润肠通便很有效

    有读者询问，自己经常便秘，就上医院开了点中药泻药，刚开始用泻药还管用，但后来就越用越不灵了，到底是怎么一回事？该怎么办呢？

    对此，省第二人民医院的王生健副主任医师解释说，不少人便秘大多自己选择中成药服用，需要提醒的是，服用中成药也应该经医生辨证后对证用药，比如，便秘可分为热秘、冷秘、虚秘等不同的情况，用药也各有不同。　

    热秘好发于素体阳盛、嗜酒、喜食辛辣食物或热病之后的人。其主要表现为大便干结，口干口臭，小便短赤，口舌生疮，舌质红，苔黄燥等。对于这类病人，可用大黄，或者牛黄解毒丸、三黄片等，这些中成药也有大黄的成分。

     但是，大黄这种药只能在某些与热秘有关的病用之，比如急性肠梗阻，这时用大黄效果很好。如果长期用，反而会引起便秘。因为大黄用多了，造成肠壁神经丛变性，对刺激不能正常反应。

    冷秘多发于年老体衰及久病者。虚秘好发于劳倦过度，年高体衰，或产妇。对于这两类病人肯定不能用大黄之类泻药，反而要用一些温补的药，如白术、当归、附子等。

    不过王医生建议，不管哪种类型的便秘患者，都可以用麻仁丸这种有润肠作用的中成药。此外，也可以到药店买一些芦荟，一次6～10克，用开水泡茶喝，对于治疗便秘很有效果。

这些坏姿势，引起颈腰痛  建议:经常检查身体姿势是否正确

    在义诊现场，不少读者向省二院神经内科林菊珊医生咨询脊柱病和神经痛。林医生说，更多的时候我们颈腰背的不适归咎于繁忙的工作，而生活中的一些不良姿势却被忽略，其实它们可能才是折磨你颈腰背的罪魁祸首。

    林菊珊医生在解释不少家庭主妇出现的颈肩部慢性劳损时说，脊背是人体受压的中心，颈部与腰部经常承受不良姿势的过重负担，而腰背部结构精密、巧妙、复杂，一些不良的姿势容易让其受损。举个例子说，有人喜欢俯卧睡觉，为了呼吸，只能将头扭向一边，这样会发生1～4颈椎扭伤，颈轴侧弯到一定程度时，就会出现头昏、头痛、颈痛等症状。有人看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳。年轻的妈妈带孩子睡觉时，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将颈胸椎置于强迫体位，形成侧弯，会导致脊柱病。

    林菊珊医师建议，改变不良姿势习惯，首先要做的就是端正坐、卧、站姿势，坐时臀部尽量靠近椅背，胸要挺，不坐着打瞌睡；科学的睡眠姿势，应该是枕头垫在颈部下，头稍微有一点后仰，而不是枕头高高垫在后脑勺，而颈部塌下去；避免半躺半卧姿势；站立时不可低头含胸，要昂首挺胸。一天当中，最好不定期地检查下自己的身体姿势是否正确。