Ｎ本报记者 林舒帆/文

    本报《新生活》周刊和秀域美容健康连锁机构联合推出的“瘦身男女”之懒人瘦身活动，现已进行了两周，目前瘦身最好的是陈磊（男），减了4.9公斤。

疗法：减“肌肉”多管齐下

    本周瘦身明星——陈磊（上图右），26岁，原体重94.5公斤，超重22.5公斤，两周减重4.9公斤，腰围减10cm、胃围减11cm、大腿围减7cm。

    据秀域美容机构杨晓新医师介绍，陈磊虽然超重很多，但是他体内肌肉的比例比较大，脂肪比例反而少，属于典型的肌肉型肥胖。这种肥胖者特征为：肌肉较结实，体重增长快，不耐饥饿，多数人主要肥胖部位表现为手臂、大腿肌肉发达，部分人皮肤会呈橙皮状。

    肌肉型肥胖比其他类型的肥胖难减，所用时间往往要更长。针对陈磊这种超重肌肉型肥胖者，瘦身过程中不但要运用磁罐加速代谢，而且还要特别运用“古方”减肥中独特的耳穴疗法和中医点穴按摩手法来帮助打散脂肪，以更快地将肌肉转化为脂肪，改善肌肉结实紧绷的状态，然后再将脂肪分解达到减肥目的。

饮食：摄入量低于消耗量

    “肌肉型肥胖者瘦身，不但要综合采用多种减肥法，而且还要全方位调整饮食。”据悉，肌肉要转化为脂肪，必须让摄入量低于消耗量。因此，秀域特别为陈磊制订了食谱，并调整其原有的饮食结构：控制淀粉类食物、蛋白质的摄入；晚餐提倡食用1～2根胡萝卜，帮助肌肉转化为脂肪；午餐提倡不食猪肉食牛肉，在增强能量、保证身体所需热量、身体健康的基础上进行减肥。

    回馈读者，本周秀域特别推出春季速瘦卡：原价780元,现价199元,另赠送价值240元的春季美白护理课程。

    秀域健康美容机构咨询电话：东街店87565200、铜盘店87838405、五四店87609691、津泰店87663761、大名城店83923886、五一店87430801、福清店86070625。