N曾静娴

  拥有多种保健功能的温泉，一直是许多人心中的最爱，这段时间因为气候的关系，泡汤人更是格外多。虽然温泉对人体的健康有着许多益处，但是对于初泡温泉的人来说，还是有许多需要注意的地方。因为，一个不注意，可是会对身体造成许多不良的伤害。那么，怎么样在泡的过程中，既泡得舒心，又泡出健康呢？本期记者找来了几位经常泡温泉的人，让他们来说说自己“泡”出来的心得吧。
　　经常与家人出外泡温泉的张小姐说：“对于初泡温泉的人来说，一些泡温泉的知识是绝对不能忘记的。如刚开始泡温泉时，水温应该从低温到高温，使身体慢慢适应。如果水温超过40°，泡温泉的时间最好不要超过半个小时，且次数也不能过多。”
  由于温泉中含有硫磺及多种酸碱性物质，有时会刺激皮肤，特别是遇到干燥的气候，更会使皮肤本身的保护膜功能有所降低。如果再过度烫洗，则会使皮肤保护膜遭到破坏，令伤口恶化，甚至会导致温泉性皮肤病。因此一些具有皮肤病的患者或是带有伤口的人，都不适宜泡温泉。即使是健康的人，在饥饿、酒后、睡眠不足、熬夜的情况下，也不能马上泡温泉，且在泡完温泉后也要及时喝水。
  温泉的保健功能，是不容置疑的，也因为这样，所以受到许多老年人的喜爱。但是老年人在泡温泉的过程中，一些细节上的问题则更需要注意。医生提醒，老年人特别是患有心脏病、高血压的患者，只有在规律服药的前提下，才能泡温泉（水温不要超过40°），且一次不要超过20分钟，起身时还须谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
  此外，在泡完温泉后，还需要注意保暖，以免出现感冒等状况。女性朋友还应该马上在脸部和全身涂抹上乳液来加以保湿，使皮肤更容易锁住水分。