Ｎ据央视《新闻联播》

    本报讯 近期公布的一项调查显示，我国青少年的肺活量、速度、力量等体能素质近二十年来持续下降。专家指出，睡眠不足是青少年体质下降的重要原因之一。

    一项针对学龄儿童睡眠现状的调查显示，我国有七成城市学龄儿童的睡眠时间不足，平均每天的睡眠时间仅为9.1个小时，低于我国“每天应保证小学生10小时睡眠时间”的规定。其中，接受过睡眠治疗的最小的患者只有8岁。

    记者在采访中发现，不少孩子都表示睡不够。他们说，晚上有时候作业多了，到１０时多才能睡。每天早上起来都起不来，特想睡觉。白天的时候上课老走神，就特想睡觉。

    不少家长也称，孩子睡眠时间还不是很够，因为各种作业比较多，面临着一些升学的压力，确实比较心疼。

    专家表示，睡眠不足还会影响到孩子的身高。除遗传、营养、体育锻炼等因素外，身高与生长激素的分泌关系密切。这种生长激素通常是在人睡着后才能产生，深睡一小时后才逐渐进入高峰，一般来讲，每天的22时到凌晨1时是生长激素分泌的高峰期。

    北京儿童医院耳鼻喉科主治医师郝津生表示，如果睡眠质量不能保证，睡眠缺乏引起生长激素分泌的下降，那么孩子有可能就会产生个子长不高、智力发育滞后这些比较严重的问题。

    专家介绍说，学龄儿童每天应当保证10～11个小时的睡眠时间。孩子进入睡眠状态后，家长们应将灯等人工光源关闭，更不能在孩子身边开灯干活、阅读或看电视。