进入冬季以来，天气日渐寒冷，很多人工作之余喜欢去叹个热气腾腾的桑拿，有的甚至一家老小一起前往。专家提醒，蒸桑拿虽是享受，但需要注意的是，男性精子在35.5~36.5℃的条件下才能正常发育，而桑拿室的温度动辄高达60～70℃，男性经常在这样的环境里，容易出现死精、弱精等病症，影响到生育功能。建议未生育男性不要经常蒸桑拿。

    桑拿浴对身体具有一定的保健作用，它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到舒缓，并且可以放松身心。同时它在预防血管硬化，治疗关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等方面都有一定功效。但是如果过于频繁，就会对身体造成一定伤害，少年频蒸桑拿更是会对生殖、智力发育造成潜在危害。

    睾丸是产生精子的器官、精子必须在35.5~36.5℃的恒温条件下才能正常发育，比正常体温低1~1.5℃。男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致,包括桑拿浴在内的高温环境正是精子的天敌。而桑拿室温度高则70~80°C，最低也有50°C，男性在这样的环境里，就容易出现死精、弱精等病症，而死精、弱精正是引起男子不育症的主要原因之一。

    一种观点认为，只要离开桑拿室等高温环境，男性就能恢复元气，正常产生精子。高温环境对于精子的伤害是不可逆的，一旦造成就很难恢复。它不像药物对于人体的影响，经过新陈代谢排泄掉药物成分，就能降低甚至消除药物对精子的影响。所以，未生育的男性宜忌频繁蒸桑拿。尤其是正处于生殖器官发育关键阶段的10岁左右少年。

    冷热交替是桑拿浴能起保健作用的关键所在，但也是健康隐患的根源。蒸桑拿必须严格掌握室内温度、湿度和入浴时间包括冷热交换次数等环节。

洗桑拿浴必须注意5点：

    1.每次蒸桑拿的时间不宜超过40分钟;

    2.空腹、饥饿、过饱、过度疲劳时不宜蒸桑拿;

    3.如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开;

    4.10岁以下儿童应避免进行桑拿浴;

    5.既往有高血压、心脏病病史的患者忌蒸桑拿。