Ｎ本报记者 林舒帆　实习生 高碰丽

    很多产后妈妈发现产后虽然体重有所下降，但是腹部上仍有松弛的赘肉。资深舍宾教练陈旋表示，产后妈妈需要科学地进行运动，同时在运动中更需要配合上针对性强的肌肉训练组合，只有这样才能既有效减重又能重塑曲线。

恢复平坦小腹
 
    本周，“美丽女人特训班”为你特别锁定已参加舍宾训练半年的产后妈妈陈容。
 
    陈容告诉记者，因为生宝宝，她的体重在很短的时间内暴增，最高达到73公斤，比原先重了二十多公斤，所以这在很大程度上影响了她的生活状态和工作。带着寻回完美的想法，她加入到舍宾运动中。
 
    在教练的特别指导下，经过半年时间的特训，目前陈容的体重已减到50.5公斤，原本较胖的下半身已恢复匀称。最让陈容骄傲的是，经过舍宾训练，小腹上的赘肉不见了，小腹基本恢复到少女时的平坦。

重现少女曲线
 
    舍宾课程里，有针对产后女性重现美丽、寻回窈窕身姿和自信而设置的产后恢复课。产后妈妈进行舍宾训练，需要根据身体恢复情况而定，正常分娩的二至三个月后就可参加舍宾训练，剖腹产的女性则需要在四至六个月后才可参加。
 
    据舍宾教练陈旋介绍，这种针对产后女性的舍宾恢复训练，是根据个体产后肌体需求设定的。进行训练前会先对个体进行身体状况测量，训练时还将有教练对训练过程的运动量进行严格的控制。产后妈妈只需经过六至七个月的训练，就能全面感受到身体体能的提升。同时，舍宾针对产后恢复性的训练，还将有效地减去身体多余的脂肪，重新雕塑完美的曲线。

特别推出：
 
    为了让更多爱美的产后女性，能根据个人情况寻找到最佳产后恢复方案，本周日“克丽缇娜美容塑身生活馆”将推出“辣妈”塑身课专场活动，现场将有专家为你进行产后运动、饮食方案指导。
 
    活动报名热线：0591－88787868、88787668