舍宾训练 通向美丽能改善O形腿

Ｎ本报记者 林舒帆 实习生 高碰丽

    带着娱乐的心情加入到运动中，在运动中释放生活的压力，并好好享受运动所带来的快乐。这就是“美丽女人特训班”一直推崇的。

释放自身潜能
 
    张燕，一位可爱活泼的小姑娘，和所有年轻女孩一样喜欢时尚又充满活力的运动。舍宾，集中了时尚和优雅的元素，动感的音乐、活力十足的训练方案，充满了无限的激情，这也正是吸引张燕加入的最大原因。
 
    喜爱舞蹈的张燕告诉记者，舍宾的魅力不仅仅是带给人活力、热情，通过训练还能从中寻到优雅的舞蹈元素，从而调动身体的潜能，找到舞者特有的高贵气质。经过一个多月的训练，张燕表示，如今不仅精神状态好、人自信了，而且就连轻度的O形腿也得到纠正。

美，由内而外
 
    针对性的形体雕塑，让训练者的体形日趋完美。这就是舍宾的独特之处。
 
    据教练陈旋介绍，舍宾训练非常重形象设计，舍宾的形象设计包含：静态美———美的外表，动态美———美的韵律，气质美———美的内涵，整体美———美的和谐。静态美，指人在静止状态下符合自身生理结构条件的恰到好处的美。与静态的美相比，动态美(包括步态、姿态、表情、动作优美协调)更显人的气质和魅力。舍宾的训练主要是由静态至动态、由内而外的训练，让训练者一举一动都能散发出天鹅般迷人的优雅，并能有效地帮助纠正不良的体姿。
 
    针对困扰不少女性的O形腿现象，在训练中教练会根据具体情况，针对性地进行腿部训练：先纠正不良的走姿；再通过特色的肌肉训练、拉伸训练，帮助改善腿形、减去多余的脂肪、重塑紧实的腿部线条；在下半身训练中加强臀部训练，通过提升臀部线条，拉长腿部比例，从视觉上让训练者变得更加挺拔、高挑。
 
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