- 作者：海都资讯网 文章来源：海峡都市报社 更新时间：2007-1-4 1:25:00
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昨天是元旦假期的最后一天，福州市区乌云蔽日，不时还落下些小雨，全天温差非常小———徘徊在13.3℃～15℃，天气有些阴冷。
今天榕城雨歇了，但天空仍然显得阴沉，气温12℃～17℃，最低温较昨天有所回落，最高温稍有回升，夜晨比较冷。
冬日天亮得晚黑得早，阳光照射明显少了，尤其是阴雨天气的时候，容易使人情绪低落，感觉疲惫，精力衰退，注意力分散等。今天是新年上班的第一天，阳光暗淡，市民要注意“情绪保暖”———尽量打开家中或办公室中的照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。还可以适当服用复合维生素Ｂ类、谷维素等调节精神情绪。
此外，咖啡、浓茶等有一定的提神作用，能减轻或消除忧郁现象。工作之余，到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等，都能调动情绪、缓解抑郁状态。
后天预计是个阳光灿烂的日子，很适合洗洗晒晒。
